很久才能入睡，輕輕就會被吵醒

      如果感覺胸疼，應(yīng)該盡快到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去做一下檢查，排出其它疾病之后，再考慮是神經(jīng)功能紊亂造成的。你要改善自己的睡眠：建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；不要給自己太大壓力，如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。豢捎蒙徸雍桶俸细?00克，熬成湯睡前服用。