入睡障礙，需要很久才能入睡

男 | 19歲 2022-04-04 15:46:31 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：可能是因?yàn)楹ε率叨甙?。每次躺下后就感覺(jué)自己的注意力突然就集中了，最早的時(shí)候睡覺(jué)是想著想著就睡去了，但是自從幾年前出現(xiàn)過(guò)這樣的情況然后就慢慢演變?yōu)榻?jīng)常性的了。躺在床上就是感覺(jué)自己的意識(shí)不知道該往哪里放，自己的意識(shí)好像獨(dú)立出來(lái)了。

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2022-04-04 19:24:17 我要投訴

你這種情況有可能是入睡困難，建議你最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解?？梢猿赃蜻撂?，阿布坐倫等來(lái)改善。平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-04-04 21:17:32 我要投訴

入睡障礙。需要很久才能入睡。這種情況首先要找到具體的病因然后對(duì)癥治療，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>