睡眠不佳跟飲食不佳心情壓抑
健康咨詢描述： 自去年腦出血做過手術(shù)跟引產(chǎn)后，睡眠就一直不好，想睡可又睡不著，眼睛一閉上腦子里就一直轉(zhuǎn)，胡思亂想的，。胃口也不好，明明肚子很餓，吃又吃沒幾口，一天也不怎么想吃東西，以前喜歡吃的現(xiàn)在都不想吃。脾氣也變得稍有不順我的就愛生悶氣，發(fā)脾氣，感覺自己都快神經(jīng)了
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如果沒有身體方面的疾病，應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，多與同學(xué)朋友交流，多參加一些社會活動，遇到事情要控制自己的情緒，做一些自己喜歡的事情，讓自己快樂起來，有必要的話可以服用一些安神的藥物。
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病情分析：
您好！根據(jù)您的描述您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟簦枰晕艺{(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見：
建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
疾病百科| 腦出血（別名：大腦出血,高血壓性腦出血,腦溢血）
溫馨提示：
生活要有規(guī)律老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累?？刂聘哐獕骸?/span>
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