失眠，早醒過(guò)后就很難再入睡

      你好，你最近有沒(méi)有情緒不穩(wěn)定，精神負(fù)擔(dān)重或者壓力比較大。這種情況多考慮是暫時(shí)睡覺(jué)障礙，多于精神因素有關(guān)系?？梢员M量放松心情。睡覺(jué)前吃點(diǎn)桂圓紅棗羹?；蛘甙采裱a(bǔ)腦液口服。如果沒(méi)有改善可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。
      

      這種情況屬于生物鐘被打亂，可以服用安神補(bǔ)腦液以及維生素b族，來(lái)進(jìn)行調(diào)理，一定要注意早睡。白天的時(shí)候可以配合適量的運(yùn)動(dòng)，盡量不要睡午覺(jué)。在睡前可以喝一杯牛奶。
      

      你好，這個(gè)很有可能就是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，多把心情放輕松，如果還是沒(méi)有效果的話，建議抓中藥吃就可以的。你好，這個(gè)很有可能就是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，多把心情放輕松，如果還是沒(méi)有效果的話，建議抓中藥吃就可以的。
      
      以上是對(duì)“失眠，早醒過(guò)后就很難再入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能是精神緊張，壓力過(guò)大。關(guān)鍵是要放松心情。自我進(jìn)行調(diào)理。晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)兒牛奶，口服的葡萄糖酸鈣咀嚼片。適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，白天不要多睡覺(jué)，慢慢調(diào)理就會(huì)好的。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀凌晨三四點(diǎn)醒后睡不著，多考慮是失眠，可以口服棗仁安神膠囊，養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理一段時(shí)間看看，平時(shí)一定要規(guī)律休息，避免熬夜，保持心情舒暢，避免睡前喝濃茶，咖啡等容易引起失眠的東西，祝你健康快樂(lè)每一天。