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失眠，睡著容易醒，醒了就很難再入睡

女 | 25歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-10-15 08:51:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)院看了是輕微睡眠障礙，開了阿普唑侖，睡前有吃一顆，但還是睡不好，都是淺眠狀態(tài)，有動(dòng)靜就醒了

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2025-03-07 08:50:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，感覺入睡困難容易醒，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要喝濃茶，咖啡等，睡覺前最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對(duì)睡眠都有一定幫助的，也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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