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熬夜之后睡不著覺(jué)怎么辦

男 | 20歲 2019-04-29 15:51:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 熬夜之后睡不著覺(jué)怎么辦，感覺(jué)身體很累，但是大腦興奮，想睡睡不著

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:47:59 我要投訴

      像你的這種情況，熬夜以后出現(xiàn)了大腦特別的興奮，就會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)不興奮就轉(zhuǎn)入不了睡眠的情況，而我們的精力和體力都不斷恢復(fù)，就身體必須是很累的。建議不要熬夜，還是按過(guò)去的睡眠節(jié)律。

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