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睡不著覺怎么辦呢，九點(diǎn)不睡之后就熬夜了

女 | 16歲 2018-09-03 19:16:24 1人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述： 睡不著覺怎么辦呢，九點(diǎn)不睡之后就熬夜了，該怎么辦，皮膚差死了，每天都是凌晨天亮了才會(huì)勉強(qiáng)睡著，黑漆漆更睡不著，開了燈還是睡不著，一點(diǎn)動(dòng)靜都要睜眼，家里屬農(nóng)村，很多蟲子?，蟑螂甲蟲屎殼郎啥都有，還有花蚊子幸好我有帳篷和殺蟲劑，不然我可能就被蟲子吃了

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王紅霞
王紅霞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，學(xué)習(xí)恐懼，抑郁癥，厭學(xué)，社交恐懼。 幫助網(wǎng)友：3228
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2018-09-03 19:23:24 我要投訴

      病情分析：你好。晚上睡覺不要太晚，思考太多會(huì)影響睡眠的。你的問題是心理方面因素造成的，是最近工作壓力過大嗎？還是與同學(xué)關(guān)系？
      建議意見：多看書拓寬自己思路，休息好皮膚才會(huì)好的。
      

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