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焦慮，沒有安全感，特別怕死，睡眠障礙

女 | 30歲 懸賞2個健康幣 2019-04-28 22:08:51 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述： 一到夜晚就覺得身體特別虛弱，感覺眼睛看東西都暗淡無光，沒力氣，入睡困難，好不容易睡著，一會就醒，容易驚醒，需要很長時間才能平復(fù)，睡眠質(zhì)量特別差，心中還特別恐懼，想知道如何擺脫內(nèi)心對死亡的恐懼，有一個安穩(wěn)深沉的睡眠？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:47 我要投訴

      您好，看到您的描述，特別地恐懼死亡，沒有安全感，建議您放松下來，要正確面對生老病死，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看身邊的美好和幸福，把注意力放到開心快樂的事情上。如果自己調(diào)整不好，建議做心理咨詢，幫您找到緊張害怕的問題根源，釋放內(nèi)心的壓力，讓生活重新輕松起來。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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