沒隔幾天就說夢話，很苦惱

      你好，根據(jù)你描述的情況來看屬于夜間夢囈，這種情況往往與白天過于興奮，或者學(xué)習(xí)壓力大內(nèi)心緊張焦慮有關(guān)系。希望你從這些方面找一下原因，再就是睡前不可吃得過飽，入睡前保持平靜。

      你好，因為有說夢話情況，這種情況一般與白天活動有關(guān)，是否活動多，日有所思夜有所夢，夜里睡眠質(zhì)量就受影響，建議入睡前放松心情，聽聽舒緩音樂，不做劇烈運動，安靜入睡為好。
      

      做夢或說夢話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治。
      
      以上是對“沒隔幾天就說夢話，很苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，睡覺做夢是經(jīng)常發(fā)生的事情，說夢話也是一樣，誰也控制不了的，可能跟你白天的活動情況有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是中學(xué)生的，學(xué)習(xí)是不是挺緊張的，這樣精神壓力大，用腦多的話，晚上就容易做夢說夢話之類的，建議學(xué)習(xí)之余適當(dāng)增加戶外運動，放松心情，慢慢會調(diào)整好的。

      病情分析：
      你好，偶爾的說夢話，多為一種正常的生理現(xiàn)象。病理性的情況，苜先要明確病因，引起夢話的原因是多方面的，從中醫(yī)理論上來講，雖然話從口出，但是病本在心，因為心主神明，常見于心火內(nèi)生，上擾神明?；蛘呤侵薪蛊⑽高\化功能失調(diào)，痰濕阻滯中焦，氣機不暢，上擾神明所致。情緒的波動，郁怒憂思，肝郁化火，肝火擾心所致。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，可以考慮采取食療的方法，可以食用百合蓮子銀耳羹，具有滋陰清心火的功效。對于肝郁化火者，可以口服丹梔逍遙丸，另外，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，幫助睡眠。