控制不住情緒，總是自殘

      你好，根據你的癥狀描述考慮是心理疾病。是一種心理疾病，心理上的疏導及治療是不可忽視的，建議你看心理醫(yī)生。1多到室外運動.多到室外走走，放松自己，跑跑步，打打球;2學會釋放自己的情緒。學會找人傾訴3聽聽音樂
      

      病情分析：
      您這種情況，本身沒有任何疾病，只是心里不痛快而已，不要太緊張了。
      指導意見：
      你要學著自己理解自己，自己包容自己，不要總活在別人的目光之下，別人愛管什么，愛說什么愛做什么，讓他去吧，你自己做好自己，自己開心最主要，你這樣自殘，別人只會更加開心，你要學著強大起來，讓別人不痛快，讓自己痛快，那才是最有效的，希望我的建議你能有幫助。