健康咨詢描述: 工作了一年,因為工作性質要久坐,然后明顯肚腩和屁股變大了,我想知道瘦肚子的方法除了仰臥起坐和跑步,節(jié)食可以嗎,中午本來是吃飯的,變成面,然后晚上兩碗飯變成一碗飯可以嗎,會不會影響身體健康
適當控制飲食量,增加運動量來減肥是健康的減肥方式。在控制飲食量的同時,要注意營養(yǎng)均衡,在盡量減少主食的同時,盡量多吃新鮮蔬菜和水果,補充維生素。
病情分析:
你好調整飲食結構就可以的,不需要節(jié)食減肥的另外遺傳激素異常都是會導致肥胖的。
指導意見:
建議你可以加強身體鍛煉另外少吃多餐,7-8分飽就可以的。不要吃油膩和高熱量的食物
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