左旋肉堿咖啡粉的危害及副作用主要有影響睡眠、導(dǎo)致腸胃不適、引發(fā)心悸、造成血壓波動、影響營養(yǎng)吸收等。
1. 影響睡眠：左旋肉堿咖啡粉中含有咖啡因成分，咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，使人難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降，長期如此還可能引發(fā)失眠問題，影響身體健康和正常生活。
2. 導(dǎo)致腸胃不適：部分人在飲用左旋肉堿咖啡粉后，可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。因為咖啡粉對腸胃有一定的刺激作用，而左旋肉堿也可能影響腸胃的正常消化和吸收功能。
3. 引發(fā)心悸：咖啡因能使心跳加速，對于一些心臟功能較弱或者對咖啡因比較敏感的人群來說，飲用左旋肉堿咖啡粉后可能會出現(xiàn)心悸的癥狀，表現(xiàn)為心慌、心跳異常等，嚴(yán)重時甚至可能影響心臟的正常功能。
4. 造成血壓波動：咖啡因還可能導(dǎo)致血壓升高，尤其是對于高血壓患者而言，飲用左旋肉堿咖啡粉后血壓波動的風(fēng)險更大，可能會加重病情，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
5. 影響營養(yǎng)吸收：長期大量飲用左旋肉堿咖啡粉，可能會影響人體對某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鈣、鐵等礦物質(zhì)。因為咖啡因會與這些礦物質(zhì)結(jié)合，從而降低它們的吸收率，長期下去可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況。
對于想要嘗試左旋肉堿咖啡粉的人群，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理飲用，尤其是患有心臟疾病、高血壓、腸胃疾病等慢性疾病的人群，在飲用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，避免對身體造成不良影響。
