我婆婆睡眠質(zhì)量差請問怎么回事

      不知道你婆婆的身體怎么樣，身體好的話每天晚飯后可以進行一定量的活動，如飯后去樓下公園里走走步，這樣的話對睡眠有幫助，如果實在不行的話，可以適當?shù)挠靡恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)或改善睡眠的藥物。
      

      你好，一般來說，影響睡眠質(zhì)量的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以緩解的。老年人年齡大了，睡眠時間也會減少
      

      根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的臨床表現(xiàn)癥狀考慮是身體神經(jīng)衰弱，氣血不足，等于是有關(guān)出現(xiàn)了睡眠障礙表現(xiàn)，可以考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神補氣養(yǎng)血的方法，綜合調(diào)理身體。
      以上是對“我婆婆睡眠質(zhì)量差請問怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，老年人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，建議要前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下造成失眠的具體病因，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善失眠現(xiàn)象。平時要多關(guān)心關(guān)愛老人，多陪伴老人。鼓勵老人進行一些適度的戶外運動，或者參加一些社區(qū)集體活動，這樣可以讓老人感到身心放松，從而緩解失眠現(xiàn)象。