突然做不動仰臥起坐了

女 | 16歲 2019-04-15 21:45:39 1人回復(fù) 來自濟(jì)寧市

健康咨詢描述： 快中考了，仰臥起坐一直是我的強項一分鐘六十完全沒問題，可這兩天突然做不動了，48個就是極限了，下周就中考了，我該怎么辦。

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楊光
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      從以上的情況，表現(xiàn)為中考之前感覺做運動力不從心，個人分析有可能是精神狀態(tài)過于疲勞，建議不要對自己過于苛刻的要求，能達(dá)到中等以上水平即可，近期適當(dāng)休息，避免過度勞累，另外也需要注意營養(yǎng)

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