這幾天跑步訓(xùn)練。強度大了點，小腿感覺比較疼痛！

      如果你是現(xiàn)在突然的加大強度運動，平時并不怎么運動，那是會引起肌肉酸痛的，你運動之前要做好熱身運動，局部可以熱敷按摩緩解癥狀，運動時也要注意用力得當(dāng)，避免肌肉拉傷，或者韌帶損傷。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是腿部軟組織過度勞損引起，導(dǎo)致肌肉內(nèi)部乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導(dǎo)意見：
      需要休息，不要負重及劇烈運動，局部可以溫?zé)崦硗夥?，?nèi)服舒筋活血片有利于緩解癥狀，促進愈合。