心理有陰影，別人不理解

      出現(xiàn)這種情況應(yīng)考慮與你平時(shí)的生活或者工作壓力過(guò)大有關(guān)，建議你及時(shí)調(diào)整自己的情緒，可以多與人溝通，培養(yǎng)比較廣泛的興趣以及愛(ài)好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
      

      建議你平時(shí)多參加一些戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)緩解自己緊張壓抑的情緒，平時(shí)多與家人和朋友溝通。做一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。作息時(shí)間要有規(guī)律。平時(shí)可以多吃一些維生素b族的食物。
      

      您好，不要做別人嘴巴里的自己，眾口難調(diào)，那樣你有時(shí)會(huì)很委屈，感覺(jué)不像自己，建議您努力找回自己的同時(shí)，去迎合別人，融洽別人的關(guān)系，努力打拼出屬于自己的一片天。
      
      以上是對(duì)“心理有陰影，別人不理解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！