別人不理你，老是想著別人不理解我的事情

      從你的描述來看，有明顯的強迫觀念，有沒有覺得不受自己控制，總是要想很多，道理你都懂，已經試過很多方法，自我調節(jié)。網上也查詢了很多。道理大家都懂，做不到！建議抗強迫藥物對癥處理后期深入心理分析提高自信心
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，老是想著一件事，老是糾結，無法釋懷，睡不著覺，建議您做好自我調節(jié)。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，可用橡皮筋套在手碗上，當出現(xiàn)胡思亂想時，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產生疼痛，如此反復長期這么做，會收到良好的效果。
      
      以上是對“別人不理你，老是想著別人不理解我的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！