生物鐘紊亂，二次咯癥

      你好，沒聽說(shuō)過二次咯癥。生物鐘紊亂是哪里診斷的？你目前的主要表現(xiàn)是什么？來(lái)這里求助希望得到哪些幫助？我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)憧赡鼙容^敏感，認(rèn)真，同時(shí)又有些糾結(jié)。如果你覺得需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      生物鐘紊亂，先調(diào)整生物作息規(guī)律，按時(shí)作息，按時(shí)吃飯，按時(shí)工作學(xué)習(xí)，按時(shí)休息，應(yīng)該勞逸結(jié)合，順應(yīng)自然規(guī)律，日出而作，日落而息等，別熬夜，開夜車，保持平常心。
      

      建議你白天多做些自己感興趣的事情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)分散注意力，晚飯后適當(dāng)?shù)纳⒉剑匾獣r(shí)夜晚輔助安神助眠藥物，生物鐘調(diào)理希望積極配合，需要一段時(shí)間調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“生物鐘紊亂，二次咯癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，生物鐘紊亂可能是工作壓力導(dǎo)致晚上睡不著，失眠，白天出現(xiàn)嗜睡，身體疲乏，記憶力減退，落枕主要原因晚上受涼導(dǎo)致，建議平時(shí)合理飲食，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺前可以散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃健腦安神丸，維生素B1，谷維素進(jìn)行治療，需要明確生物鐘紊亂的原因，進(jìn)行病因治療，
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂導(dǎo)致的二次咯癥，通常表現(xiàn)為失眠，多夢(mèng)，睡眠不安，夜里容易驚醒。精神緊張，焦慮不安，記憶力下降，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科檢查治療的，通常需要吃些藥物調(diào)整，平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食品，堅(jiān)持鍛煉身體，不熬夜。