失眠，生物鐘紊亂，失眠，
健康咨詢描述： 以前讀高三的時(shí)候?yàn)榱俗屪约荷险n不犯困、能集中注意力認(rèn)真聽老師講課，就總是強(qiáng)迫自己不停地打起精神來(lái)，一犯困或者注意力不集中我就不停地振奮自己，讓自己大腦興奮一直保持著一個(gè)思維活躍亢奮的狀態(tài)，于是這樣的狀態(tài)保持久了，我就發(fā)現(xiàn)我再也沒有上課犯困的毛病了，課間的時(shí)候別的同學(xué)都趴桌子睡覺但我總是一點(diǎn)困意都沒有，只是感覺自己注意力總是有些不集中，課聽著聽著就想別的東西去了，然后現(xiàn)在已經(jīng)讀大學(xué)了，大一的時(shí)候晚上喜歡熬夜玩手機(jī)，經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)才睡，到大二的時(shí)候，我想改變自己的作息，便試著早睡，但很難睡著，總是躺很久也睡不著，我的睡眠一直不是很好，入睡困難，睡眠淺，容易被驚醒，也早醒，還多夢(mèng)，白天就容易焦慮，但不會(huì)犯困，只是感覺注意力不集中不想去思考東西。
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男性患者根據(jù)你目前的描述來(lái)講，還是考慮生物鐘比較紊亂，另外過(guò)度緊張所導(dǎo)致的這種情況，建議你可以適當(dāng)口服谷維素，舒比利，同時(shí)配合安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，調(diào)節(jié)一下睡眠后觀察病情變化，同時(shí)還是需要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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首先對(duì)于上述的整個(gè)病情過(guò)程來(lái)看，長(zhǎng)期的過(guò)度緊張或者是一些環(huán)境因素所導(dǎo)致目前出現(xiàn)的一些不適出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，但是可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)多喝水以及調(diào)整規(guī)律作息的情況下，是完全可以有效改善的。
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你好：注意自我調(diào)整是很重要的，生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律睡眠，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，保持平和的心態(tài)，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理神經(jīng)改善睡眠的藥物治療的.
以上是對(duì)“失眠，生物鐘紊亂，失眠，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
看過(guò)神經(jīng)內(nèi)科了，給我開了安康片和艾斯唑倉(cāng)片，安康片吃了三盒了，感覺沒什么效果，艾斯唑倉(cāng)剛吃的時(shí)候效果好，慢慢地久了就沒什么效果了，我以前高三上課經(jīng)常精神緊繃，我懷疑自己是不是神經(jīng)哪里出問題了
與你精神緊張焦慮等有關(guān)系的，注意自我調(diào)整是很重要的，必要時(shí)可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)及藥物治療的.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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