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心理出現(xiàn)特別大的波動

女 | 25歲 懸賞2個健康幣 2019-04-12 07:43:52 1人回復(fù) 來自十堰市

健康咨詢描述: 從三月中旬開始,工作上不順。我發(fā)現(xiàn)有人在背后打小報告,心里就特別生氣。這個事情我就一直耿耿于懷的。后來我把事情跟我對象說,他就讓我把那個職務(wù)辭掉不干了。但是,我發(fā)現(xiàn)這段時間自己情緒特別暴躁,經(jīng)常跟我對象發(fā)脾氣,有時候很正常的一句話我就會浮想聯(lián)翩。感覺他沒以前那么在乎我了。因為我倆是異地戀,一個月能見一次就不錯了。我不知道是不是工作上的原因影響了自己的心理狀態(tài)?,F(xiàn)在就一直覺得很煩,總想發(fā)脾氣。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:43 我要投訴

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒,建議平時積極參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長,依靠個人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理治療。

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