怎么快速睡著。 有人打呼睡不著

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該考慮是由于別人打呼嚕動靜太大而影響了您的睡眠，是由外界因素引起的。
      指導意見：
      建議您可以只用棉球把耳朵塞住，就能夠減輕噪音。如果有條件可以調(diào)換宿舍，再就是如果時間長了逐漸適應，也是能夠快速睡眠的，不會再受到打呼嚕的影響。

      如果在集體宿舍里，相互之間睡眠是會被打擾的，建議你戴個耳機，聽個音樂，做個定時。一般情況下就很快會睡著了，其他同學的聲音也不會打擾你?？梢月犚魳罚部梢月犞v述。聽著聽著不知不覺就睡著了，如果不行可以聽一點催眠放松音樂。