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我很少健身,也不想減肥

男 | 17歲 2019-04-04 13:23:58 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我很少健身,也不想減肥。請問吃雞胸肉會不會有增肌的效果呢。營養(yǎng)價值能不能支撐我長高。我想長高和長肉長肌肉?,F(xiàn)在175cm59kg

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池洪麗
池洪麗 大慶市第四醫(yī)院   副主任護師 擅長: 小兒哮喘,小兒感冒,小兒肺炎支原體肺炎,大葉性肺炎 幫助網(wǎng)友:9977
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2019-04-04 14:03:49 我要投訴

      你好,身高和體重跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系,增肌是需要鍛煉的,吃肌肉是不會的,最好的辦法就是多參加體育鍛煉多運動,合理營養(yǎng),保證從足的睡眠,保持心情愉快。
      

齊妍楓
齊妍楓 遼源市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺炎,心肌炎,小兒多動癥等 幫助網(wǎng)友:48952
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2019-04-04 14:18:14 我要投訴

      建議你到醫(yī)院拍個x線片,看看骨骺線是不是閉合了,如果閉合了,就不可能長高了。沒有明顯的科學依據(jù)證明,吃雞胸肉,不鍛煉,你就可能長肌肉。還是需要鍛煉身體的。
      

盧權(quán)祥
盧權(quán)祥 荔浦愛心精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:10669
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2019-04-04 13:36:27 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象身高、肌肉一般和遺傳營養(yǎng)飲及身體鍛煉有關(guān)。致于你講吃雞胸肉長胸肌沒有這種說法。
      指導意見:
      你這種現(xiàn)象今年17歲青春發(fā)育高峰期己過,但仍可以再長高些,建議你平時加強營養(yǎng)飲食及身體鍛煉就可以。
      以上是對“我很少健身,也不想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-04 13:39 ask87746791t3 追問

我沒說要長胸肌。那吃常吃雞胸肉對身體發(fā)育好嗎

2019-04-04 13:42醫(yī)生回答:

要均衡飲食,什么肉都可以吃。

趙素平
趙素平 盂縣婦女兒童醫(yī)院   主管護師 擅長: 兒科的常見病多發(fā)病:小兒腹瀉、高熱、流感等疾病的護 幫助網(wǎng)友:8083稱贊:3
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2019-04-04 15:55:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你單純的吃雞胸肉和增肌應(yīng)該沒有多大的關(guān)系。
      指導意見:
      建議,身高與遺傳因素有關(guān),單純的吃一些東西不會增加營養(yǎng),需要多吃新鮮蔬菜和水果,加強鍛煉,營養(yǎng)飲食,生活規(guī)律,注意休息。
      

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