醫(yī)生，我四年前開始被睡眠癱瘓癥困擾

      這種情況的出現(xiàn)主要與你的心理壓力較大有關(guān)系，建議你適當(dāng)放松心情，不要過分緊張！另外要保持良好的作息習(xí)慣！實在不行可以服用鎮(zhèn)靜藥物治療！但是不要長期服用！

      你好，據(jù)您所述的以上的睡眠癱瘓過多的出現(xiàn)是要考慮植物神經(jīng)紊亂或是有遺傳代謝或者是心肌缺血的。是需要查找一下是否有學(xué)業(yè)壓力過大，或者是心臟的基礎(chǔ)性病變存在。要注意睡姿和生活中減壓。
      

      你好，此種癥狀與生活壓力有關(guān)，通常生活壓力過大，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓癥的原因。建議你生活規(guī)律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運動，但避免在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。避免仰臥。
      
      以上是對“醫(yī)生，我四年前開始被睡眠癱瘓癥困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先要告訴你的是，這樣的情況并不是什么病，你不要在心里過于害怕，因為害怕會讓你覺得這種情況嚴(yán)重，并且自己無法克服。這樣會加重思想負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      夢中出現(xiàn)這種情況，自己很害怕，要解決先從克服不好的夢開始。一般來說，畏懼害怕的心理會產(chǎn)生噩夢，所以讓自己的心理素質(zhì)變好，心理平和，就會有好夢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，出現(xiàn)這種癥狀的原因可能是白天過度疲勞，晚上睡覺質(zhì)量不好導(dǎo)致或者睡眠姿勢有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，要勞逸結(jié)合按時作息，睡覺前保持正確舒適姿勢，睡覺前散散步放松心情，可以吃安神補腦液進行治療，
      

      病情分析：
      你好，能不能描述一下鬼壓床時候的感覺心情。在四年前有沒有什么事情發(fā)生?你是否經(jīng)常有一些壓力沒辦法處理?我想你睡眠質(zhì)量一定非常不好，可以去醫(yī)院系統(tǒng)檢查排除身體疾病。
      指導(dǎo)意見：
      如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動動所有的肌肉。