健康咨詢描述: 偶爾一年前試過睡眠癱瘓癥然后最近睡眠癱瘓頻發(fā)半個(gè)小時(shí)能頻發(fā)3次
你好,根據(jù)你說的這個(gè)情況,初步考慮是你用腦過度導(dǎo)致的睡眠障礙,平時(shí)一定要多些規(guī)律,盡量少熬夜,聽說學(xué)校之前可以喝杯熱牛奶,用溫水泡腳有助于改善睡眠,希望我的建議對(duì)你有所幫助,祝你早日康復(fù)
像你所說的這個(gè)情況一般都是由于生活壓力過大,作息時(shí)間不規(guī)律,經(jīng)常有熬夜,失眠以及焦慮所造成。建議平時(shí)一定要多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
親,根據(jù)您所描述的情況,睡眠癱瘓癥,考慮是精神緊張、壓力過大引起的
指導(dǎo)意見:
建議:注意休息,合理安排作息時(shí)間,不要熬夜,避免過度疲勞,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,睡前可以喝點(diǎn)牛奶,密切觀察病情變化,必要時(shí)去醫(yī)院精神心理科檢查,祝早日康復(fù)
以上是對(duì)“偶爾一年前試過睡眠癱瘓癥然后最近睡眠癱瘓頻發(fā)半個(gè)小”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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