醫(yī)生我前天做了70個起蹲

      你好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要還是肌肉勞損導(dǎo)致的，這個屬于正常的現(xiàn)象，平時要注意適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，不要一天增加太多，這樣容易導(dǎo)致肌肉勞損，建議注意休息幾天，適當(dāng)?shù)陌茨岱蟆?br />      

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于長時間沒有劇烈運動，突然劇烈運動導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積和肌肉乏力引起的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議不要擔(dān)心，肌肉酸痛無力是由于劇烈運動后正常生理現(xiàn)象，可以局部熱敷和按摩，一般情況下2-3天即可恢復(fù)！以后鍛煉最好循序漸進，避免突然的劇烈運動！