睡覺經(jīng)常做夢，睡不好，有點失眠
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，請問下我經(jīng)常睡眠不好，最主要發(fā)夢，有時難以入睡，很多時候都是做夢驚醒，請問是什么原因啊?
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病情分析：睡眠不好原因很多常見原因，包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及用藥物治療引起的，可以口服谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，吃甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
我父親有腦梗塞，這會不會有遺傳啊，我從小睡眠質(zhì)量就不好，經(jīng)常做夢，又時做惡夢，說夢話，又加上有時候失眠
腦梗塞不會遺傳的，睡眠不好可以口服藥物調(diào)理睡眠。
可以怎么調(diào)理睡眠啊，是不是神經(jīng)衰弱有關(guān)，吃甲鈷胺是養(yǎng)神經(jīng)的嗎，這個會不會有很多因素在里面，那不是很復(fù)雜嗎，我記性又很差的是睡眠不好還是神經(jīng)問題
睡眠不好也會引起記憶力下降，可以口服我上邊開的藥物，若睡眠不改善建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？有可能是平時的工作生活壓力大負(fù)擔(dān)重，自己的精神高度緊張，睡覺的時候，也沒有完全的放輕松，不要給自己過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)姆泡p松一點，遇到事情多和親人朋友家人多溝通，不要太大的壓力，嚴(yán)密觀察，必要時及時到醫(yī)院就診治療。
精神壓力大的時候更不好睡，但平時睡眠質(zhì)量都差啊，一直以來都是這樣的，十幾二十年了
長期的睡眠質(zhì)量差，到醫(yī)院就診過嗎？不要有太大的精神壓力負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，白天讓自己的生活充實忙碌起來，三餐規(guī)律飲食，提升機體抵抗力，建議到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
沒看過，我怕太難治啊，又負(fù)擔(dān)不起，一般可以入睡，不能入睡我就吃點助睡眠的藥，但就是沒好好看過，
應(yīng)該放松心情，不要有太大的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，加強體育鍛煉，提升機體抵抗力，嚴(yán)密觀察，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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