太胖

      您好，根據(jù)您的情況，體重比較重想快速減肥，一個(gè)要控制飲食，每天早餐吃2個(gè)雞蛋喝一杯牛奶，午餐吃一塊饅頭和青菜，晚餐吃水果喝一小碗粥類，每天運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)，一個(gè)月后效果明顯，以后也要繼續(xù)堅(jiān)持。

      你好！根據(jù)你的情況，你現(xiàn)在還年輕代謝旺盛，只要科學(xué)的飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)健康減肥的。建議你，每日三餐，多吃蔬菜水果，每餐七八分飽，少吃主食，不吃油膩的和零食，不喝飲料，少油少鹽少糖飲食，每天有氧運(yùn)動(dòng)如跑步或者打籃球連續(xù)運(yùn)動(dòng)達(dá)一小時(shí)以上，再配合仰臥起坐俯臥撐等，重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)健康減肥的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重計(jì)算出你的bmi指數(shù)是34，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于24，已屬于肥胖。肥胖是高血壓，高血脂，糖尿病等各種慢性病的高危因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你必須減肥，如果通過(guò)自己的有效節(jié)食和體育鍛煉達(dá)不到你的預(yù)期目標(biāo)，可以去專門的正規(guī)的減肥中心進(jìn)行減肥。
      以上是對(duì)“太胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況你的體重確實(shí)不輕，減肥首先就是管住嘴，邁開腿，多吃蔬菜水果，少給高熱量，高脂肪食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃蔬菜水果，多進(jìn)行體育鍛煉，像跑步，打球等鍛煉，一定要堅(jiān)持，不堅(jiān)持容易反彈。希望對(duì)你有幫助。

      你好，根據(jù)體重指數(shù)換算您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該160斤左右，你屬于肥胖范圍，建議您控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，如果仍然體重沒有變化，建議到醫(yī)院試試奧利司他膠囊這個(gè)減肥藥。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身高184體重230，是，減肥很難，很痛苦，但是再不減肥，會(huì)影響不好的健康了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，控制飲食，早餐吃好，午餐晚餐七八成飽。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要吃辛辣刺激，油炸，快餐，零食等高熱量高脂肪食物，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打羽毛球，踢球都行，每次一個(gè)小時(shí)左右。一定要堅(jiān)持，要不然高血壓，高血脂，脂肪肝等都會(huì)找上你。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重看你的體重是超重的，是需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      人的胖瘦與遺傳和飲食，生活習(xí)慣有關(guān)，建議你要減肥就要合理控制飲食，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，面食，甜食肥肉油炸東西少吃，不喝飲料，三餐規(guī)律，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，游泳，打球，跳繩都可以，一定要堅(jiān)持下去，應(yīng)該會(huì)達(dá)到減肥的目的。
      以上是對(duì)“太胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！