身高161體重120太胖

      病情分析：
      你好根據你的描述來看體重稍微有點超標，與個人體質，飲食習慣有關
      指導意見：
      建議你平時要注意增強體育運動，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，每天定時排便，比如游泳瑜伽跳繩健美操快走，都可以減肥修身塑形。時間都是自己擠出來的，睡覺前可以在床上運動一下
      

      病情分析：
      減肥需要科學的減肥方法，少食多餐多運動，多參加體育鍛煉
      指導意見：
      多吃水果蔬菜，避免熬夜，規(guī)律作息，不要暴飲暴食，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
      

      病情分析：
      你的體重指數是23.15，還在正常范圍內，沒有超重。
      指導意見：
      只有5分鐘的時間鍛煉身體是不能達到減重目的的，起碼要30分鐘以上。其實花半個小時鍛煉，也耽誤不了多少時間，而且鍛煉后精神更為充沛，學習效率更高?？梢悦坎投急绕綍r少吃半兩到一兩的飯，少食和不食甜食（如餅干、糖果、巧克力、冰激凌）、不吃油炸的東西、不吃烤肉串。
      
      以上是對“身高161體重120太胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那這個五分鐘肯定是瘦不下來的，長肉容易，減肥很難得，而且您一天只有五分鐘時間
      指導意見：
      還要追求一個月瘦五斤的情況，這個要求恐怕是無法達到的，所以說，可以等到考試結束以后再進行積極減肥