焦慮煩躁失眠脾氣變大

      注意休息不要劇烈運動不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品。低鹽低脂飲食習(xí)慣，可以查查心電圖心臟彩超看看，查查動態(tài)心電圖看看?？梢猿苑€(wěn)心顆粒效果很好的。
      

      你好根據(jù)你的描述初步認為目前癥狀是否有什么曾經(jīng)發(fā)生過的事情令你焦慮恐懼，你的壓力太大，需要找可信的理解的人進行傾訴解壓，建議到專業(yè)心理醫(yī)生處進行面診和咨詢，學(xué)會理解和原諒自己及他人，練練瑜伽，冥想或其他運動
      

      根據(jù)描述的情況，考慮是有一定的焦慮情緒。建議注意調(diào)節(jié)，多和家人朋友溝通交流，說出內(nèi)心的感受，放松壓力。參加喜歡的娛樂活動或體育鍛煉，放松心情。如調(diào)節(jié)效果不好，建議找一個專業(yè)的心理咨詢師，做正規(guī)的心理咨詢。
      
      以上是對“焦慮煩躁失眠脾氣變大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，脾氣暴躁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，必要時進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，建議你做一些比如瑜伽、慢跑等慢運動，或者是做一些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，如果感覺無法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測以及心理疏導(dǎo)治療。