這段時(shí)間晚上睡覺(jué)會(huì)是失眠

      晚上睡覺(jué)總失眠這種情況，建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，另外這種情況白天盡量就別睡了，因?yàn)榘滋焖X(jué)如果睡眠質(zhì)量不好的話就不如不睡了，所以還是保證晚上的睡眠就好了。
      

      考慮可能是由于您精神過(guò)度緊張才會(huì)引起這樣的癥狀我建議您平時(shí)要注意防暑心態(tài)睡前適當(dāng)?shù)挠脺厮菖菽_這樣可以幫助改善睡眠質(zhì)量的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給您開(kāi)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先的注意進(jìn)食不要太飽，另外進(jìn)食以后，不要立馬休息，適當(dāng)活動(dòng)30分鐘以后再休息，就可以改善，日常生活注意保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，多做有氧運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)正常
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間晚上睡覺(jué)會(huì)是失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間晚上睡覺(jué)會(huì)出現(xiàn)失眠和鬼壓床的情況，中午休息的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)鬼壓床。鬼壓床和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你覺(jué)得自己心情不錯(cuò)，也沒(méi)有把手放在胸前，但還是出現(xiàn)了鬼壓床的情況。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療，可能需要進(jìn)行大腦神經(jīng)遞質(zhì)的檢查，通常需要吃些藥物調(diào)整。
      

      病情分析：
      鬼壓床是民間的一種稱呼，科學(xué)角度來(lái)說(shuō)這是一種心理障礙，在心理學(xué)上被稱為夢(mèng)魘，多跟生活壓力有很大關(guān)系或者不規(guī)律睡眠以及睡眠姿勢(shì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平常要多注意休息，盡量不要熬夜，維持正常的作息規(guī)律，工作生活中遇到壓力及時(shí)調(diào)節(jié)，睡覺(jué)時(shí)不要朝左側(cè)臥，避免手壓倒胸口上。