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請問藜麥每天吃多合適？什么時候吃最好呢？

男 | 23歲 2019-03-26 18:49:40 1人回復 來自徐州市

健康咨詢描述： 請問藜麥每天吃多合適？什么時候吃最好呢？

醫(yī)生回復區(qū)
張陸梅
張陸梅 濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友：26923稱贊：2
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2019-03-26 19:01:35 我要投訴

      你好，這是全谷全營養(yǎng)完全蛋白堿性食物，蛋白含量高達16%到22%，通常來說，可以做粥，根據(jù)個人的口味而定，加一些輔料，適合有一些瘦身需要的人，能夠減少脂肪的攝入，隨便什么時候吃都可以。

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