水果什么時(shí)候吃最好呢？

女 | 20歲 2021-12-11 07:39:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我對(duì)飲食的要求比較高，我比較喜歡吃蘋果，我看了看蘋果的維生素挺高的，而且還有減肥的效果，但是我每次都是晚上吃水果，一般睡覺前吃水果，但是媽媽說不要晚上吃，要中午吃，所以我想問問水果什么時(shí)候吃最好

想得到怎樣的幫助：水果什么時(shí)候吃最好呢？

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2023-02-13 11:16:39 我要投訴

如果想吃水果的情況下，在早上飯后一個(gè)小時(shí)，還有中午飯后一個(gè)小時(shí)都可以吃的，盡量不要晚上吃，因?yàn)楹橇慷急容^高，所以說盡量選擇在白天吃，一定要注意，不要過量的吃，因?yàn)楹橇勘容^高，容易導(dǎo)致血糖的增高

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