失眠多夢，能睡著，但是每次睡著都做夢
健康咨詢描述： 我不管白天晚上只要一睡著都會做夢，每次都做，好幾年了，睡醒之后整個人都很疲勞，夢境也是不固定的，有時候比較虛幻，有時候是身邊的事，有時候也挺恐怖什么神鬼蛇神的，
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您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常的失眠多夢，睡醒之后精神疲勞得不到修復(fù)，這一般是您內(nèi)心有煩惱和壓力所致，建議您放松下來，有心事有煩惱，要及時地傾訴和釋放，調(diào)整好自己的心態(tài)，不管是工作生活還是學(xué)習(xí)，都要保持一顆平常心，給自己要定一個適當(dāng)?shù)哪繕?，順其自然?br />
你好，失眠多夢，一是由于工作生活忙碌，壓力大導(dǎo)致。也可能是身體虛弱導(dǎo)致。建議你首先進行自我調(diào)整，白天適量運動，規(guī)律作息，避免熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_。聽一些舒緩助眠的音樂，多做放松冥想，也可以通過正念練習(xí)來改善睡眠！
做夢的主要原因就是睡眠過程中有部分沒有休息的大腦細胞，對零碎記憶的重新拼湊，這個過程如果發(fā)生在淺睡眠時期，就能后記憶，如果發(fā)生在深睡眠，就不能記憶！這種情況都是正常的！請你放心！
以上是對“失眠多夢，能睡著，但是每次睡著都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我覺得我的睡眠一點不正常，今天早上九點到現(xiàn)在我前前后后一共睡著了五次就做了五次夢，而且還都是不一樣的，睡醒之后頭昏腦漲的
說明你睡眠質(zhì)量不好，總是處于淺睡眠狀態(tài)。另外白天盡量少睡。實在不行長期睡眠質(zhì)量不好的話，可以臨時服用鎮(zhèn)靜藥物！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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