經(jīng)常性失眠多夢(mèng)，一睡著就做夢(mèng)
健康咨詢描述： 老師:我經(jīng)常性頭疼，還經(jīng)常性自不而然的發(fā)呆，還經(jīng)常性的頭暈，還經(jīng)常性心急。
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經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時(shí)可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療。
根據(jù)您的描述分析，壓力過大會(huì)使人精神緊張，引起焦慮就會(huì)產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的癥狀，如果身體疲憊，很容易出現(xiàn)心血不足的情況，您平時(shí)要多鍛煉，加速新陳代謝。睡前不要服用興奮飲料，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神的藥物。
病情分析：
你好！頭暈、頭痛一般與睡眠不足、貧血、血壓、血糖等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，飲食均衡營養(yǎng)易消化，保證睡眠充足和心情愉悅，少玩手機(jī)和電腦，多去戶外活動(dòng)。
以上是對(duì)“經(jīng)常性失眠多夢(mèng)，一睡著就做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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