近期睡眠不好，經(jīng)常早醒

      你好，根據(jù)你的描述，青春期由于新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌油脂過(guò)多，容易堵塞毛孔也容易引起長(zhǎng)痘痘。在青春期過(guò)后，痘痘慢慢就會(huì)消失的，注意休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油膩油炸食物。你最近失眠考慮可能是由于壓力大，過(guò)度緊張勞累而引起的，可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。日常養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝興奮性飲料及看刺激興奮性書(shū)籍，睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
      

      你好，你的癥狀屬于睡眠障礙，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致熱毒阻塞毛孔所導(dǎo)致的，不用太擔(dān)心，飲食方面要清淡點(diǎn)，另外多喝開(kāi)水，晚上適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于內(nèi)心的放松！希望能幫到你
      

      胸口胳膊上長(zhǎng)痘，應(yīng)該是青春期的原因，不用擔(dān)心，至于近期睡眠不好，經(jīng)常早醒，是不是近期生活壓力大，或者有什么心事，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，多參加一些體力活動(dòng)，學(xué)會(huì)傾訴發(fā)泄。
      
      以上是對(duì)“近期睡眠不好，經(jīng)常早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，長(zhǎng)痘的原因是由于年輕皮脂腺旺盛雄性激素也對(duì)皮脂腺有刺激作用。痘痘是皮脂腺分泌油脂時(shí)產(chǎn)生的脫落物堵塞毛孔造成的。由于長(zhǎng)痘心情不如，考慮過(guò)多，也會(huì)影響睡眠。建議平時(shí)多吃蔬菜，忌油膩辛辣，生活規(guī)律不熬夜，放松心態(tài)，勤洗澡勤換衣，過(guò)去這個(gè)年齡段，痘痘自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      痘也有好幾種，如果以前沒(méi)起過(guò)痘痘，那么可能是沒(méi)有休息好，上火起的痘痘，這個(gè)沒(méi)有事的，調(diào)整一段就恢復(fù)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期有什么不一樣的地方嗎？近期的情緒是不是不太穩(wěn)定。建議調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，讓自己放松。身心放松下來(lái)了有助于睡眠的提高。