坐的時間久了腰疼怎么辦，

      你好，根據(jù)你描述的情況，目前考慮是腰肌勞損的可能主要表現(xiàn)為要不疼痛，久坐久站，久歲后出現(xiàn)疼痛加重現(xiàn)象，建議你平時不要久坐久站或者長時間彎腰，外用扶他林軟膏，口服腰痛寧膠囊治療，一般治療半個月左右就會好轉(zhuǎn)，如果治療效果不好，建議檢查腰椎的核磁共振。

      坐車時間長了腰疼，這是由于長時間保持一個坐姿，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞性損傷，血液循環(huán)不暢，局部肌肉代謝產(chǎn)物堆積，進(jìn)而出現(xiàn)腰部疼痛酸脹。可以適當(dāng)活動腰部促進(jìn)血液循環(huán)，局部進(jìn)行熱敷或者推拿，或者進(jìn)行微波理療。如果疼痛嚴(yán)重也可以口服非甾體抗炎藥以及消腫止痛的中成藥，比如腰痛寧膠囊等。如果癥狀仍然不緩解，需要及時醫(yī)院就診，完善腰椎影像學(xué)檢查，明確病因，對癥治療。

      您好！根據(jù)您的描述，坐久了出現(xiàn)腰疼不適，這種情況應(yīng)該腰肌勞損可能性大。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經(jīng)常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉(zhuǎn)的。
      以上是對“坐的時間久了腰疼怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！