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每天上班坐久了腰疼怎么辦？

男 | 27歲 2019-08-22 16:21:33 1人回復 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 辦公室一族啊，一天坐坐坐啊，這不病就坐出來了，最近這段時間感覺稍微坐久點就會腰痛，彎著也痛，坐直了也痛，反正就是哪哪都不舒服。

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 13:19:49 我要投訴

      出現(xiàn)這種情況，一般考慮是腰部肌肉的無菌性炎癥，或者是輕微腰椎間盤突出的表現(xiàn)，和久坐是有密切關系的。出現(xiàn)這種情況以后，可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應該注意臥床休息，避免久坐久立，避免腰部受涼，避免長時間彎腰工作，避免搬重物。

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