減肥一段時間后不掉稱怎么辦？

      首先長期使用代餐會導致營養(yǎng)攝入不均衡，不推薦長期使用。另外你說的這種情況，就是所謂的減肥平臺期，也就是當原有脂肪減到一定程度后，再繼續(xù)減就會變得緩慢，甚至偶有反彈。這個時候你要做的就是繼續(xù)合理控制飲食并適當進行體育鍛煉，這樣才能始終保持良好的身材。
      

      病情分析：
      您的情況應該是營養(yǎng)不良了，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，適當控制一下飲食和體重。那就可以減肥的。
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，適當控制一下飲食和體重。適當運動就可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥一段時間，體重不再降了，一直吃減肥餅干，想要減肥，光靠吃減肥產(chǎn)品是不科學的，不健康的，減下來的體重會在停用減肥產(chǎn)品后反彈。
      指導意見：
      任何減肥產(chǎn)品對身體都會有或大或小的傷害，減肥不建議用減肥產(chǎn)品，對身體健康不利，建議你控制飲食，加強鍛煉來科學的減肥，調整飲食結構，少吃高熱量高脂肪高糖分的食物，不吃零食，多喝水多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時，減肥沒有捷徑，只有通過長期努力才能讓體重降下來后不反彈。
      
      以上是對“減肥一段時間后不掉稱怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！