減肥一段時(shí)間，還在減肥中，體重忽上忽下

      專業(yè)人士制定食譜及飲食等情況，來控制體重，必要的話還需要考慮是否藥物治療，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，保證好睡眠，防止引起其他并發(fā)癥的可能性。
      

      減肥一定要持之以恒，每天規(guī)律飲食的同時(shí)要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，少吃過油膩的食物，每餐在七分飽為宜，同時(shí)每天配合一個(gè)小時(shí)或者45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳，打球，騎單車，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的效果。