減肥一段時間后發(fā)現(xiàn)自己胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？

女 | 20歲懸賞2個健康幣 2019-07-27 22:22:10 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：為了減肥短短兩個月瘦了10多斤，之后開始發(fā)現(xiàn)胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？有沒有辦法補(bǔ)回原形

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2019-07-28 06:53:21 我要投訴

你的這種情況減肥不要著急，應(yīng)該慢慢來，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食，以及長期間的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)的，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，另外你可以經(jīng)常做一些擴(kuò)胸的運(yùn)動，比如仰臥起坐，俯臥撐，可以做胸部的熱敷按摩等。

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2019-07-28 00:34:09 我要投訴

減肥最先瘦的就是胸，尤其是用節(jié)食減肥的，胸縮水是最明顯的。減肥最好是運(yùn)動加少吃，運(yùn)動會幫你保持胸部的形狀，而且你可以多做一些對胸部有幫助的運(yùn)動，對胸型的提升，還有健康有很大的好處。擴(kuò)胸、瑜伽、舞蹈這些運(yùn)動對胸部都有好處的。

李俊芹泊頭市中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 早孕診斷，先兆流產(chǎn)，孕期保健，孕期檢查及報告解讀，幫助網(wǎng)友：16374稱贊：6

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2019-07-27 22:23:31 我要投訴

      病情分析：
      您的情況不知道身高體重是多少，如果兩個月瘦了10多斤那會影響身體健康的，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)活動控制飲食就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動控制飲食。兩個月瘦了10多斤，那會影響身體健康的，

      以上是對“減肥一段時間后發(fā)現(xiàn)自己胸部嚴(yán)重縮水，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！