自卑，胡思亂想，情緒低落，心里很堵感情接連悲劇

      肥胖確實對身體不好，建議你給予低鹽低脂低膽固醇飲食，控制體重，多做鍛煉。建議你保持良好的心態(tài)，與談得來的朋友打牌，唱歌，去戶外運動，下棋，保持心情愉快，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于承受能力非常小，一根筋，這屬于一個人的心志問題；對于自卑整天胡思亂想，一安靜情緒低落，心里永遠堵的很，考慮是情緒低落，氣機不通暢導致的心里堵。
      指導意見：
      對于以上問題，心志必須要自立自強才能改變，對于情緒低落，心里堵，考慮是可以服用順氣通暢的方子，如橘皮枳實生姜湯多可以有效改變。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您的情況我們大致了解，請不必過度焦慮
      指導意見：
      從你自身的角度出發(fā)，建議您多參加戶外活動，保持心情愉快，少熬夜，多吃水果，蔬菜少吃，辛辣油膩食品，肥胖自然會減下來，切記一定要參加體育活動，每天把生活作息時間安排好，做一個自律性很強的男孩子，你若盛開，蝴蝶自來，你肥胖減掉了，既然你就信心增強了，增強了信心之后，也就不胡思亂想了，美好的生活自然也就隨之而來了
      
      以上是對“自卑，胡思亂想，情緒低落，心里很堵感情接連悲劇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！