容易焦慮，情緒低落。愛胡思亂想

      病情分析：
      咨詢者為19歲男子根據(jù)你的描述，應該存在比較明顯的焦慮癥狀。并且伴發(fā)了包括失眠在內的軀體化反應。
      指導意見：
      建議你找專業(yè)的心理醫(yī)生，關鍵要找到教育情緒對應的根源，有針對性的幫助你化解認知層面的偏差，學習一些情緒的轉移和放松技術，每晚入睡前盡量放空大腦，不要做任何思考，可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液，刺五加來幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你應該是一個性格比較內向的孩子，平時不愛與別人交流，所以情緒會低落。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在剛剛成年，經(jīng)歷事情不是很多，而且你可能性格內向，遇事不能積極調整自己的心態(tài)和精神狀態(tài)，所以出現(xiàn)這樣的癥狀，所以你要多跟別人交流，及時釋放不良情緒，不至于抑郁的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己因為一些小事情而糾結，感到自卑和情緒低落，每天晚上都睡不好覺，應該到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢的。
      指導意見：
      根據(jù)上述表現(xiàn)可能存在抑郁癥傾向的，建議平時應該學會自己進行調節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來，多戶外參加集體性活動，應該有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，遇到事情多和家人之間交流，學會放松自己的，必要時希望家人陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進行就診。
      
      以上是對“容易焦慮，情緒低落。愛胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！