感覺(jué)情緒低落經(jīng)常胡思亂想

      病情分析：
      最近有沒(méi)有發(fā)生什么事情，讓您出現(xiàn)這些低落的情緒呢？睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，但仍是累，說(shuō)明是睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠時(shí)間顛倒，你目前12歲，馬上進(jìn)入青春期，青春期，無(wú)論是心理上還是身體上，都會(huì)有很大的變化，可能讓你有些不適應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況，建議您尋找一下引發(fā)情緒的原因，針對(duì)原因解決問(wèn)題，如果是無(wú)名原因的，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注力，平時(shí)和父母溝通聊天，將內(nèi)心壓抑的情緒釋放出來(lái)，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，也有利于情緒釋放

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)有情緒的波動(dòng)，同時(shí)不排除有對(duì)事物無(wú)興趣是需要結(jié)合自我，有無(wú)學(xué)業(yè)壓力和校園環(huán)境中缺乏傾訴情感的對(duì)象而導(dǎo)致自我不能很好的勞逸結(jié)合，也要評(píng)估自我在家庭中是否受到壓力性教育以及缺乏正確的引導(dǎo)，教育和溝通，出現(xiàn)有自我的乏力，不排除和義務(wù)一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥。而導(dǎo)致有軀體化癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)有比較的勞累和睡眠也不能緩解時(shí)，是需要自我的，通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)以及放空大腦的明向來(lái)，保持大腦皮層的放松和自我的減壓。如果是自我人格的敏感，也不能放空大腦，出現(xiàn)有經(jīng)常性的強(qiáng)迫和緊張情緒是需要進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的一些放松運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)的。