最近情緒起伏特別大而且容易暴躁發(fā)脾氣心情也容易低落

女 | 19歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-03-15 15:54:05 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：最近情緒起伏特別大而且容易暴躁發(fā)脾氣心情也容易低落食欲不好最近幾天有一次是頭痛早上被痛醒了幾次今天是早上起來之后頭痛覺得渾身沒勁持續(xù)了一個(gè)多小時(shí)頭不痛了但是還是覺得沒勁

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2022-11-09 11:19:28 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有焦慮和抑郁的傾向。這可能與你的工作有關(guān)系。建議你日常注意休息，放松心情，多跟朋友逛逛街，爬山等，讓身心放松。去感受大自然的美好，陶冶情操。也可以考慮換一種工作。多跟你身邊朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。凡事往好的一方面想，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法，注意控制自己的不良情緒。如果通過一段時(shí)間還是調(diào)節(jié)不過來，建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物和抗焦慮藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。