有問必答網運動瘦身減肥 → 太胖了,導致一下活動沒有被選上

太胖了,導致一下活動沒有被選上

女 | 15歲 2019-03-15 06:05:47 3人回復 來自

健康咨詢描述: 170,體重120,想減肥,因為體重被人嘲笑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經絡養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網友:15838稱贊:2
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2019-03-15 08:30:11 我要投訴

      您的身高與體重相比,體重在標準范圍內,要放松心情,注意休息,平時注意適當控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃一些蔬菜水果,同時多些運動,因為處于青春期不建意你去減肥,可以做做瑜伽或者游泳來塑身效果較好。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發(fā)癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-03-15 08:38:06 我要投訴

      你好:你的身高是170厘米、體重是120斤(60公斤)對嗎?那么你體重很正常的,不胖的,不需要減肥的;平時生活飲食規(guī)律,規(guī)律運動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,努力學習,樹立正確的價值觀和人生觀,提高自己的思想文化水平,健康快樂成長!
      

趙美平
趙美平 忻州市社會福利精神康寧醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系、學習困難、厭學 精神科心理疾病 幫助網友:1271
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2019-03-15 08:50:39 我要投訴

      你好,首先調整一下自己的心態(tài),你的標準體重是170—105=65kg,你的體重并沒有超重,,不要因為別人的看法而否定自己,你如果想讓自己變得更苗條,平時注意飲食習慣,不要偏食,盡量不要吃零食叫外賣,不要吃油炸的含糖分高的食物,多吃水果蔬菜,也要補充蛋白質含量較高的食物如牛奶雞蛋牛肉魚肉等,因為你正是發(fā)育階段,不可過于節(jié)食。另外,加強運動這是保持身材最健康最科學的方法。堅持下去?
      
      以上是對“太胖了,導致一下活動沒有被選上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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