健康咨詢描述: 170,體重120,想減肥,因為體重被人嘲笑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
您的身高與體重相比,體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),要放松心情,注意休息,平時注意適當(dāng)控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃一些蔬菜水果,同時多些運動,因為處于青春期不建意你去減肥,可以做做瑜伽或者游泳來塑身效果較好。
你好:你的身高是170厘米、體重是120斤(60公斤)對嗎?那么你體重很正常的,不胖的,不需要減肥的;平時生活飲食規(guī)律,規(guī)律運動鍛煉,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,努力學(xué)習(xí),樹立正確的價值觀和人生觀,提高自己的思想文化水平,健康快樂成長!
你好,首先調(diào)整一下自己的心態(tài),你的標(biāo)準(zhǔn)體重是170—105=65kg,你的體重并沒有超重,,不要因為別人的看法而否定自己,你如果想讓自己變得更苗條,平時注意飲食習(xí)慣,不要偏食,盡量不要吃零食叫外賣,不要吃油炸的含糖分高的食物,多吃水果蔬菜,也要補充蛋白質(zhì)含量較高的食物如牛奶雞蛋牛肉魚肉等,因為你正是發(fā)育階段,不可過于節(jié)食。另外,加強運動這是保持身材最健康最科學(xué)的方法。堅持下去?
以上是對“太胖了,導(dǎo)致一下活動沒有被選上”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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