來姨媽了可以練瑜伽嗎？極速瘦身的那種瑜伽

      病情分析：
      您好！經(jīng)期體質(zhì)和免疫力會降低，要避免劇烈運動，尤其是要避免做一些增加腹壓和倒立的動作，在經(jīng)期適當鍛煉是可以的，適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      

      月經(jīng)期間建議不要練瑜伽。月經(jīng)期間練瑜伽容易引起，月經(jīng)量的多，月經(jīng)延后。月經(jīng)期間，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以多飲水，適當?shù)纳⒉健Ｔ陆?jīng)后可以做瑜伽。
      

      你好：來月經(jīng)期間，盡量多休息，適當減少運動鍛煉（包括練習(xí)減肥瑜伽）；同時根據(jù)自己的具體情況而定的。減肥治療關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，同時需要長期堅持的，避免快速減肥等不科學(xué)的方法。
      
      以上是對“來姨媽了可以練瑜伽嗎？極速瘦身的那種瑜伽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經(jīng)期間的體質(zhì)較為虛弱，故需要得到特別的保護才行，如果只是練習(xí)瑜珈，這個是沒有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      沒有所謂能極速瘦身的瑜珈的，這個必須要配合飲食方面的調(diào)節(jié)才行，但經(jīng)期不能進行節(jié)食，做一些動作是可以的，只要不是太累的就沒關(guān)系的。