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2021-08-03 07:41:52
效果可能不顯著，減肥的方法有很多。在選擇減肥方法時(shí)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和飲食為主。不應(yīng)以口服藥物為主。開始養(yǎng)成走路的習(xí)慣，或者盡可能多做其他有氧運(yùn)動(dòng)。一開始每天跑步做有氧運(yùn)動(dòng)15分鐘，然后每天逐漸增加，延長(zhǎng)時(shí)間，最后每天鎖定運(yùn)動(dòng)1到1，5分鐘。減肥，要有耐心和毅力。堅(jiān)持就是成功。還可以通過吸脂達(dá)到減肥的目的
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