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瑜伽能達(dá)到瘦身的目的嗎？

女 | 22歲 2022-01-11 05:56:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我腹部有點(diǎn)小胖，肚子和大腿的肉都很多，也很結(jié)實(shí)。體重到是還標(biāo)準(zhǔn)。我聽說瑜伽能夠減肥。就報(bào)了瑜伽訓(xùn)練班，學(xué)費(fèi)超貴的，我主要是想減腰部和腹部的贅肉，還有屁股上的兩塊肉。根據(jù)老師說的每天要做七邊才能瘦呢。

想得到怎樣的幫助：瑜伽是不是真能達(dá)到想瘦身就瘦身的目的？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:15 我要投訴

      減肥主要的需要控制飲食，減少飲食量，減少垃圾食品，減少油膩食品，避免和啤酒喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，如果選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，更好有助于減肥。

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