我這段時(shí)間如果睡的早了

女 | 22歲 2019-03-07 03:34:14 3人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：您好，我這段時(shí)間如果睡的早了，11點(diǎn)多就睡，三四點(diǎn)就會(huì)醒，如果失眠到一兩點(diǎn)睡，那么八九點(diǎn)醒，這怎么辦啊，啥是啥情況啊，謝謝啦

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王繼坤二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神幫助網(wǎng)友：23019稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-07 03:45:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所出現(xiàn)的?睡眠淺、容易醒的情況，如果是偶然出現(xiàn)的話，那么考慮是一種生理現(xiàn)象，便沒有必要擔(dān)心。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那就需要進(jìn)一步查找原因了，最常見的原因就是神經(jīng)衰弱和焦慮癥、抑郁癥所造成的。一般伴有心煩、焦慮的癥狀，平時(shí)有生活方面的壓力，其次生活方面的習(xí)慣，也有可能造成睡覺比較容易醒，比如過度的熬夜、作息不規(guī)律、喜歡喝茶以及咖啡等。
      指導(dǎo)意見：
      按照上面針對(duì)你情況的分析，如果誘發(fā)因素存在，就需要注意避免誘發(fā)的因素，另外，可以考慮口服藥物來對(duì)癥治療，建議你最好考慮服用中藥，因?yàn)楫吘怪兴幍亩靖弊饔煤筒涣挤磻?yīng)要比西藥低得多，其中比較常見的藥物就是安神補(bǔ)腦液、百樂眠等，都是不錯(cuò)的選擇，你可以根據(jù)情況選擇服用。

王卓錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，幫助網(wǎng)友：35348

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-09-10 15:09:52 我要投訴

我建議您平時(shí)要注意規(guī)范好自己的日常作息時(shí)間，晚上盡量的在10點(diǎn)之前就要進(jìn)入睡眠了，如果睡眠質(zhì)量不好，您再睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，這樣是可以幫助提高您睡眠質(zhì)量的，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這種情況不考慮用藥

郭有棟平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，煩躁,緊張,抑郁等癥狀幫助網(wǎng)友：3968

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-03-07 04:16:53 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，應(yīng)該注意一下自己的飲食習(xí)慣

      以上是對(duì)“我這段時(shí)間如果睡的早了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>