我是一名武術(shù)運動員，18年暑假訓(xùn)練把膝蓋弄傷

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，您描述的情況可以收入
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，如果想要短時間之內(nèi)就徹底恢復(fù)，那么除了手術(shù)之外，應(yīng)該沒有更好的選擇了。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果時間比較充裕，不是非常急的話，建議可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進(jìn)行一段時間的中醫(yī)針灸治療，應(yīng)該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！
      
      以上是對“我是一名武術(shù)運動員，18年暑假訓(xùn)練把膝蓋弄傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，三度半月板損傷是不可能自愈的，通過保守治療只能使癥狀緩解，所以首先還是考慮手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡早考慮手術(shù)治療，并且手術(shù)后，一般也不可以再進(jìn)行高強(qiáng)度體育訓(xùn)練，如果不手術(shù)，一定要避免反復(fù)腫脹積液發(fā)作。